outlook如何匯入通訊錄?純文字檔案、筆記本方式匯入

如果有人寄一封全部都是文字的通訊錄，不是Excel檔案，如何用筆記本匯入?
只要複製名稱、電子郵件帳號貼到筆記本裡就行了
格式大致上如下




比較麻煩一點的就是還要整理成這樣的格式。不過大致上可以運用筆記本裡的
編輯→取代，這個功能來整理。
例如：




取代後就會像下圖，而;符號後面就只能慢慢enter換行。





最後，將電子郵件的 >; 這2個符號 取代為空白鍵。就完成圖1的模樣了